秋季养生，预防三叉神经痛
时间：2017-11-20 09:56 字体大小：[ 大 中 小 ] 在线咨询 网上挂号
处暑的到来，意味着炎热夏天的结束。秋冬季节是三叉神经痛的高发季节，那么，秋季要如何预防三叉神经痛呢？
秋季养生，预防三叉神经痛：
一、注意保暖。虽然很多地方高温天气还未退去，但是相比三伏天气温逐渐下降，尤其是早晚偏凉，昼夜温差变大。三叉神经痛患者要注意保暖，及时增减衣物。
二、锻炼身体，保持心情愉快。秋季天气很适合调理身体机能，这个时节要多注意体育锻炼，可帮助缓解疲劳，同时增强体质，提高免疫力。空闲时，可以选择登山、散步等简单的休闲运动，有助于调理生理和精神状态。保持愉快的心情，也是三叉神经痛患者预防疾病复发的很有效方法。
三、保证充足的睡眠时间。夏去秋来，容易出现秋乏。犯困睡不醒，应对秋乏很有效的方法就是保证充足的睡眠时间，早睡早起，中午适当休息。
四、注意饮食。秋天出汗少，人体各种状态也达到了平衡，但很多夏季积累下来的毛病有可能在这个时候爆发，因此秋季养生是很重要的。三叉神经痛患者要多喝水，水温适宜，不要太烫也不要饮用凉水。其次，要注意饮食清淡，少吃荤腥多吃水果和蔬菜，可以多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果，预防“秋燥”。同时保证充足的营养，也可以预防三叉神经痛的复发。
