1、饮食要规律，多吃一些质软、容易咀嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品；多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
2、要保护好自己的脸，比如在进行吃饭、漱口，刷牙等脸部动作的时候轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。
3、给自己的头、面部保暖，不要让其受冻、受潮，不要用太冷、太热的水洗脸；平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。
4、保持心情愉快，不要让其受到刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质也是预防三叉神经痛的方法。
上面这些就是给大家介绍的年轻人怎么预防三叉神经痛，希望这些可以对您有所帮助。总之，这种疾病带给患者的伤害比较大，所以大家对其早预防很有必要。
